Про стресс

Дорогие коллеги, здравствуйте!
Учитывая, что на наших с вами приемах пациенты могут в качестве причины ухудшения своего самочувствия назвать стресс, давайте разберемся, как и почему стресс приводит к декомпенсации как соматического, так и психического статуса, что отражается в виде серьезных долгосрочных последствий и увеличения частоты использования медицинских ресурсов.

Итак, Hans Selye в своей книге «The stress of life» (1956) писал, что «...Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации...»1.

Но в словаре обычного человека слово «стресс» используется как синоним переживания чего-то очень неприятного, трагичного. Впрочем, с точки зрения физиологии и медицины, это понятие гораздо шире.

Стрессом специалисты называют целый каскад реакций организма в ответ на изменения условий среды. И, как ни странно, цель этих реакций - сохранить здоровье с помощью специальных адаптационных ресурсов организма. И это так называемый «полезный» стресс.

Положительный стресс «ЭУСТРЕСС» имеет две характеристики:

  1. Стресс вызывается положительными эмоциями;
  2. Не интенсивный стресс, который «учит» организм правильно мобилизовать и расходовать адаптационные резервы.

Пример положительного стресса - оздоровительная физкультура: регулярные дозированные по времени и умеренные по тяжести физические нагрузки, после которых у человека есть время и возможности отдохнуть и восстановиться.

Однако все имеет свои пределы, в том числе и ресурсы организма. Поэтому стресс, особенно затяжной, хронический — это мощный фактор ухудшения здоровья человека и развития многих заболеваний – то есть «вредный» стресс.

Отрицательный стресс «ДИСТРЕСС» вызывает дезадаптацию организма с последующим развитием заболеваний. Дистресс — это, как правило, и есть хронический стресс, развивающийся на фоне повторяющихся, частых или многократных воздействий разных факторов (стрессоров). Итог - истощение адаптационного резерва организма.

Например, чувство страха и неопределенности от вирусной угрозы в начале 2022 года сменилось угрозой социального неблагополучия вследствие политических и экономических изменений и, как следствие, повлекло за собой повышение риска развития психосоматических расстройств.

Список литературы:

1. Selye, H. The Stress of Life. New York: McGraw-Hill. 1956 г.

Информация для специалистов здравоохранения